TREINOS PERFORMANCE

O aperfeiçoamento técnico só é útil após o surfista compreender profundamente os conhecimentos básicos da iniciação. O talento desenvolvemos com muito trabalho (treino), aptidões inatas aperfeiçoamo-las com o desenvolvimento do treino.

O papel e apoio dos pais e ou família no caso dos adultos para conseguir acompanhar os filhos \ filhas integrados e motivados num grupo de surfistas, exige uma mentalidade receptiva. Os pais são fundamentais para ajudar nas deslocações aos treinos ao longo do ano, fazer eventuais filmagens complementares às avaliações técnicas do treinador e oferecer os outros tipos de apoios psicológicos, financeiros e logísticos que possam surgir ao longo da época.

Vamos premiar o mérito, o esforço, o respeito pelo grupo de trabalho e o sacrifício individual.
  • Treino performance

  • 2x treinos semana: 145€ /mês

    3x treinos semana: 185€ /mês

    • Sessão de treino conta com 90 minutos dentro de água e 30 minutos de análise de treino;
    • Vídeo análise com relatório 1x mês;
    • Treinos de surf na linha do Estoril e Costa de Caparica e Praia Grande;
    • Programa de treino Macrociclo (para competidores);
    • Planos de treino;
    • Visualização de imagens na praia (fotos/vídeo)
    • Treino em SK8 Carver

    Extras

    • Vídeo análise com relatório 75€ cada
    • Deslocação à Ericeira: 10€ dia
    • Deslocação a Peniche: 15€ dia.

  • DIA DE TREINO

  • Este serviço é direccionado para todos aqueles que tenham autonomia dentro no surf e que procurem evoluir e acompanhados com um elemento que os motive a tal.

    Este treino pode ter a duração de um dia inteiro ou meio dia, escolhe o teu horário e entra em contacto com o Tomé.

    Detalhe de um dia de treino:

    • 8:00 – Inicio do treino
    • 8:15 – Os surfistas fazem a primeira sessão de surf, (sessão é filmada para analise posterior)
    • 10:30 – Análise das filmagens, debate sobre os aspectos;
    • 12:00 – Almoço (não incluído no valor);
    • 13:30 – Os surfistas fazem a segunda sessão do treino trabalhar os aspectos identificados na análise anterior com o objectivo de melhorar;
    • 15:30 – Análise das filmagens da sessão e debate dos pontos melhorados e aqueles que precisam de continuar a trabalhar;
    • 16:30 – Finalização do treino.

    Podemos preparar um vídeo específico do dia de treino para o surfista (custo adicional) para que possas ver e rever em casa antes de cada sessão de surf, este vídeo actua como uma espécie de treinador adjunto, relembrando os pontos a melhorar e como o fazer.

    Entra em contacto com o Tomé.

    Valor: 135€

  • PT

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    Se queres melhorar o teu surf num menor período de tempo possível, e tens um bom nível de surf mas queres melhorar a tua técnica, ou se achas que o teu surf estabilizou e deixaste de progredir, então este serviço é para ti porque te garante um acompanhamento individualizado 100% focado nas tuas necessidades.

     

    Esta Sessão de treino particular conta com 90 minutos dentro de água e 30 minutos de análise de treino.

    Entra em contacto com o Tomé.

    Valor: 75€ cada Sessão de treino

Notas:

  • Os treinos e o surf durante o inverno são um passo fundamental para a progressão e o continuo aperfeiçoamento técnico de todos os surfistas, desde jovens a adultos.
  • Todos os nossos alunos tem que estar inscritos no clube de surf e ter o seguro desportivo da federação portuguesa de surf
  • * Aos valores apresentados acresce o IVA à taxa legal.