SURF PARA ADULTOS

Se acha que o Surf/Bodyboard/Paddle são só para crianças ou adolescentes, engana-se!

Propomos a adultos a partir dos (> 35 anos) que queiram aprender/ aumentar a sua performance na modalidade. Ampliando o conhecimento das condições, velocidade, força, resistência e a técnica necessária para surfar mais e melhor.

Lembro que surfar é uma actividade caracterizada por exercícios intermediados e combinados que variam de intensidade e de duração envolvendo diversas partes do corpo com numerosos períodos de recuperação. Isto, tendo assimilado que a duração da prática do Surf é de 2-3 horas em free-surf (Surf praticado por lazer ou treino, sem aspecto competitivo) se estiverem boas condições para a prática.

Para interagir com o Mar, o surfista tem que responder a períodos extensos de exercícios intercalados, com uma clara diferenciação da parte superior do corpo e da parte inferior do corpo. Surfar também exige grandes capacidades cognitivas e mentais nas diversas condições ambientais às quais terá que intervir. Ou seja, devido à imprevisibilidade e incerteza incorporadas nas variáveis naturais, o Surfista tem que estar preparado para a leitura e entendimento destas alterações para que haja uma rápida resposta motora.

Mas há que entender o Surf como um desporto que acima de tudo exige capacidades motoras específicas; técnica e aptidão mental (táctica); e não menos importante capacidade física.

  • Aulas regulares para aprender, melhorar e aperfeiçoar o teu Surfing

  • AULAS SURF/BODYBOARD

     

    65€ – 1x semana

    110€ – 2x semana

    150€ – 3x semana

     

  • Packs tu escolhes o teu horário e o tua intensidade de treino

  • Pacotes Surf/Bodyboard

    *duração máxima de 6 meses

    125€ – 5 aulas
    235€ – 10 Aulas

    *o aluno marca a aula quando houver vaga e gasta as aulas ao longo dos 6 meses

    
    

As aulas de surf incluem:
  • Visualização de imagens na praia (fotos/vídeo);
  • Treino em SK8 Carver;
  •  Prancha;
  • Fato de neoprene;
  • Seguro despotivo;
  • Duração de 2h.
Extras
  • Video Análise com relatório: 75€ cada
  • Deslocação à Costa de Caparica: 5€ dia
  • Deslocação à Ericeira: 10€ dia
  • Deslocação a Peniche: 15€ dia.

* Aos valores apresentados acresce o IVA à taxa legal.

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