STAND UP PADDLE

APRENDA SUP com a Sal Surfing School

Na SAL SURFING SCHOOL adoramos ensinar pessoas de todos os níveis sobre Stand-up paddle. Se é um iniciante – nunca tocou numa prancha, ou se experimentou um pouco, vamos ajudá-lo a melhorar. O nosso objetivo é fornecê-lo com todas as habilidades básicas que precisa para remar com segurança e estar na prancha. Após a aula, terá todas as habilidades necessárias para fazer SUP com confiança e segurança, manter o equilíbrio e ser capaz de retornar com segurança de volta ao ponto de partida.

 

  • Origem

    Stand up Paddleboarding remonta há centenas de anos, dos antigos polinésios que usavam um remo para navegar na água, levantando-se para melhorar a sua visibilidade. No inicio de 1960, os nativos do Havai, Beach Boys ficavam sentados nas suas longas pranchas usando remos de canoa para tirar fotos aos surfistas.

  • Beneficios para a saúde

    Com o paddle será surpreendido com uma rápida progressão e domínio dos conceitos básicos em apenas um fim-de-semana. Neste processo estará a fortalecer todo o seu corpo, músculos, as pernas e perderá peso muito mais do que em qualquer outro desporto, logo do ponto de vista da saúde é benéfico. Existem alguns casos em que as pessoas referem que desenvolveram músculos abdominais apenas ao fim de 6 semanas de paddle, o que pode ser considerado bom ou não?

  • Quem pode praticar?

    SUP é adequado para adultos de todas as idades, como SUP não é tão stressante sobre os joelhos como o surf, é especialmente popular entre os que já não aguentam os rigores do Surf ou Windsurf. Se nunca tentou SUP, na Sal Surfing School iremos fornecer tudo o que precisa saber sobre esta atividade dado que com a nossa vasta experiência pode evoluir de imediato. Aviso! Seja qual for o seu nível fique ciente que pode tornar-se um viciado desde a primeira aula.

JUNTE-SE ÀS NOSSAS AULAS DE STAND UP PADDLE

  • EQUIPAMENTO SUP

  • Boards:  pranchas de SUP são diferentes das pranchas de surf, os tamanhos são diferenciados pelo peso e experiência de cada pessoa. Remadores principiantes devem escolher pranchas mais amplas e planas porque oferecem maior estabilidade.

    Paddles: remos de SUP têm um ângulo ou “cotovelo” no eixo para maior eficiência. O remo deve ser aproximadamente cerca de 6 ou 8 cm mais alto, relativamente à altura de cada pessoa.

  • SEGURANÇA

  • Nunca deixe a sua prancha solta. Se perder o remo pode usar as mãos como na natação. O vento também pode afastar a prancha e o remo de forma mais rápido do que consegue nadar. Use sempre o leash no tornozelo para prender a prancha.

    Esteja ciente dos outros nadadores ou surfistas na água, mantenha a distância suficiente para a sua segurança e a dos outros.

PREÇOS POR PESSOA

  • Aulas

  • 2560 min
    • Minímo 2 pessoas
    • Aula de SUP
    • Prancha de SUP
    • Fato de Neoprene
    • Life jacket
    • Seguro
    • Fotos

  • Passeio**

  • 3590 min
    • Minímo 2 pessoas
    • Aula de SUP
    • Prancha de SUP
    • Fato de Neoprene
    • Life jacket
    • Seguro
    • Fotos

  • Yoga

  • 3560 min
    • Minímo 2 pessoas
    • Aula de SUP
    • Prancha de SUP
    • Fato de Neoprene
    • Life jacket
    • Seguro
    • Fotos

  • Aluguer*

  • 15/ hora
  • 45€ – 1 dia

    120€ – 3 dias

    205€ – 5 dias

    280€ – 1 semana

    • Prancha de SUP
    • Fato de Neoprene
    • Life jacket
    • seguro

*AVISO:

Se não tiver equipamento. A SAL SURFING SCHOOL fornece todo o material que necessita para a prática.

De mencionar que :

  • é obrigatório pagamento no dia em que o material é entregue ao cliente, deposito de uma fotocopia do B.I.
  • a SAL SURFING SCHOOL não se responsabiliza por danos causados a terceiros
  • material danificado é pago pelo cliente consoante orçamento.

** Acerca do passeio SUP

Este passeio SUP de noventa minutos em Cascais irá levá-lo ao Palácio dos Condes de Castro Guimarães.

Vamos por fora da Baía de Cascais para o Farol de Santa Marta, onde se encontra uma passagem para o interior de uma lagoa natural.

De lá seguimos para o Palácio e passamos sobre uma ponte magnífica e à direita até a praia para um pequeno descanso antes de voltar.